Lakukan Hal Penting Ini Selama Pandemi Covid-19 Masih Berlangsung

Lakukan Hal Penting Ini Selama Pandemi Covid19 Masih Berlangsung 3 - Lakukan Hal Penting Ini Selama Pandemi Covid-19 Masih Berlangsung

Tidak terasa sudah berada di pertengahan tahun 2021, namun pandemi Covid-19 masih menemani keseharian kita. Sangat disayangkan, menurut data Kemenkes RI kasus positif Covid-19 Jakarta per tanggal 23 Juni 2021 telah meningkat sebanyak 3.514 kasus per hari. Total kasus positif Covid-19 Indonesia tembus menjadi 160.524 kasus. 

Tentunya kita dan orang terkasih seperti keluarga dan teman tidak ingin ikut tertular dengan virus ini. Agar dapat terhindar dari resiko penularan Covid-19, kita harus mulai disiplin dan merubah kebiasaan gaya hidup menjadi sehat dari diri sendiri terlebih dahulu. Mulailah dengan kebiasaan baik yang mudah seperti cuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah beraktivitas, membawa bekal dan alat makan sendiri dan sebagainya. Selain itu, terdapat beberapa hal penting yang sebaiknya kamu lakukan selama pandemi Covid-19 masih ada. Apa saja? Simak penjelasannya di bawah ini.

 

Mengalami gejala ringan? Lakukan isolasi diri

Lakukan Hal Penting Ini Selama Pandemi Covid19 Masih Berlangsung 1 700x394 - Lakukan Hal Penting Ini Selama Pandemi Covid-19 Masih Berlangsung

Sedang dalam kondisi tidak enak badan yang disertai dengan gejala-gejala seperti demam, batuk, nyeri tenggorokan atau hidung tersumbat? Jika iya, sebaiknya beristirahat di rumah saja. Lalu, istirahatlah di kamar tersendiri yang berbeda dengan anggota keluarga lainnya.  Jangan lupa untuk konsumsi obat dan banyak minum air putih. Jika kondisi masih belum baikan selama tiga hari berturut-turut, silahkan hubungi petugas klinik atau puskesmas terdekat untuk layanan ke rumah agar diperiksa lebih lanjut. 

Gunakan masker saat beraktivitas di luar rumah

Lakukan Hal Penting Ini Selama Pandemi Covid19 Masih Berlangsung 5 700x467 - Lakukan Hal Penting Ini Selama Pandemi Covid-19 Masih Berlangsung

Terlihat sepele, namun menggunakan masker saat berkegiatan di luar rumah sangat penting lho. Masih banyak orang yang tidak menggunakan maskernya secara benar saat di transportasi umum, kantor, dan fasilitas umum lainnya. Saat memakai masker, pastikan bagian mulut, hidung dan dagu tertutupi. Selain itu, perhatikan beberapa hal berikut saat menggunakan masker :

  • Selalu cuci tangan pakai sabun dan air mengalir sebelum memasang masker
  • Jangan menyentuh masker yang kamu pakai. Jika tersentuh, cuci tangan pakai sabun dan air mengalir
  • Jika terasa lembab atau basah, ganti masker yang baru. Lepaskan masker dengan memegang talinya bukan bagian permukaan depan masker

Baca Juga: Ingin Cepat Dapat Promosi Kerja? Ketahuilah Soft Skill yang Perlu Dimiliki

Mulai kebiasaan hidup sehat dan perbanyak aktivitas fisik

Lakukan Hal Penting Ini Selama Pandemi Covid19 Masih Berlangsung 2 700x467 - Lakukan Hal Penting Ini Selama Pandemi Covid-19 Masih Berlangsung

Kebiasaan hidup sehat hingga rutin berolahraga terdengar mudah namun sulit untuk melakukannya secara konsisten. Mulailah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi vitamin serta menghindari makanan olahan. Awali dengan menimbang nutrisi dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Pastikan semua kebutuhan nutrisi harian tubuhmu telah terpenuhi dengan baik dan seimbang. Tidak hanya menjaga pola makanan, melakukan aktivitas fisik juga penting. Dengan banyak berolahraga, tubuh akan terasa lebih ringan dan bugar.

Beraktivitas di luar rumah tetap patuhi prokes yang berlaku

Lakukan Hal Penting Ini Selama Pandemi Covid19 Masih Berlangsung 6 700x468 - Lakukan Hal Penting Ini Selama Pandemi Covid-19 Masih Berlangsung

Sebagian orang masih harus melakukan kegiatan di luar rumah selama masa pandemi ini. Alasannya bisa pekerjaan, belanja kebutuhan sehari-hari atau mencari penghasilan untuk kebutuhan hidup. Jika mengharuskan ada kegiatan di luar rumah, patuhilah protokol kesehatan yang berlaku, diantaranya :

  • Tetap tinggal di rumah jika tidak ada keperluan yang mendesak
  • Memakai masker dengan benar saat ke mana pun pergi
  • Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir
  • Menjaga jarak aman 1,5 – 2 meter dengan orang lain

 

Selain penjelasan di atas, tidak lupa untuk saling mengingatkan kepada sesama agar menjalankan protokol kesehatan. Tanpa kedisiplinan dari diri sendiri dan kerjasama orang lain maka akan sulit menghentikan penyebaran Covid-19. Untuk itu, mari kita melakukan kebiasaan baik di atas demi keselamatan bersama. 

Kemudahan teknologi di zaman sekarang membuat transaksi apapun bisa dilakukan dari rumah. Jadi tidak perlu lagi keluar rumah di masa pandemi seperti ini untuk bayar tagihan air, listrik atau beli voucher pulsa. Aplikasi Qelola akan membantumu mengirim uang dari Malaysia ke Indonesia dan bayar tagihan dari rumah aja! Transaksi dengan Qelola sudah pasti aman, cepat dan mudah. Buat kamu yang belum coba, segera unduh aplikasi Qelola melalui Google Playstore dan nikmati fitur-fitur lainnya sekarang juga!

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,